日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
老年人健脑益寿的方法
核心提示：1、增强脑力劳动。
1、增强脑力劳动。.hzh {display: none; }
老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。
2、推拿健脑。
手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余4指顶住头顶癫痫病到哪里治，从上而下，由下而上做直线推拿12次;最后，两拇指在太阳穴松原十大癫痫病医院，用较强的气力做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。
3、浴脑锻炼。
逐日清晨起床后，宜到户外漫步或做体操、打太极拳等杭州癫痫病最好医院，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。
4、手指运动健脑。
手指功能的技能锻炼可增进思惟，健脑益智。
5、节欲健脑。
节欲可养精，养精才能健脑养神，推延大脑衰老。
