日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
安神补脑汤的做法
安神补脑汤的做法
04-26 20:03:05 养生秘笈
【导读】用脑过度，常常失眠癫痫能治愈么，记忆力下落，遇到这些情况，你需要喝安神补脑汤。不管你是学生还是白领，以下安神补脑汤都合适食用，下面为您介绍安神补脑汤的做法，希望安神补脑汤的做法能对您有所帮助。
安神补脑汤的做法
1、莲子猪心汤
材料：莲子肉30克，猪心1个
做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。
功效：此汤益智安神，补血养心治疗癫痫病最好的药，对心神不宁、忘记、记忆力消退有一定功效。
2、百合淮山鲈鱼汤
材料：鲈鱼1条（约500克）；干百合15克；干淮山20克；枸杞10克；姜3片；水6碗。
做法：洗净宰好的鲈鱼，斩几大块；干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟；热锅放两汤勺油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火稍微煎一下北京治疗癫痫病好医院，皮微黄便可；把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，便可下盐调味食用。
功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾。
3、莲藕苹果排骨汤
材料：苹果、排骨、莲藕。
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少许的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，便可食用。
功效：常常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优良蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。
安神补脑汤的做法
4、杞子煲生鱼
材料：杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。
做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗净；猪瘦肉洗净；生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少量清水。一起与生姜下瓦煲，加入清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火，煲约一个小时，下盐便可。
功效：杞子药食兼之，有补肝益肾、养阴明目的功效，且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之，有补肾健脑、益智温肺的作用，且性平味甘香。合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和，为考生或白领一族的安神健脑汤饮。
5、浮小麦猪心汤
材料：浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适当清水，煲1小时，调味便可食用。
功效：健脾益气，宁心安神，健脑益智。
6、鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼2条、豆腐400克、姜1块、细香葱1棵、料酒1/2汤勺、食盐1/2茶匙、白糖1/2汤勺、植物油2汤勺
做法：鲫鱼煎至两面金黄捞出备用。另起一沙锅，放入煎好的鲫鱼。一次性倒入充足的，已烧开的水。大火催开，放入姜片，倒适当料酒，开锅后也要大火煮时间稍久一点，嫩豆腐当心切块。当鲫鱼煮的有些疏松后，并且汤完全变白，放入嫩豆腐改中火，煮至嫩豆腐表面出现孔洞。加入适当糖提鲜（可不放），盐调味，关火后撒入香葱碎便可。
功效：鱼肉脂肪中含有对神经系统具有保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
养生秘笈提供安神补脑汤的做法浏览，如果你很喜欢这些分享的安神补脑汤的做法内容，希望你通过安神补脑汤的做法,找到通往健康之路的金钥匙。
安神补脑汤的做法的相干资料：
春季养生煲汤食谱
8款春季养生汤帮你养好身体
春季养生喝甚么汤防感冒
养生女性补肾为啥要喝乌鸡汤
春季多喝这五款养生汤
