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两种早餐老人不宜常吃

日期:2017-11-11(原创文章,禁止转载)

? ? ? 睡眠型癫痫症状?如今,越来越多的人意识到不吃早餐的危害。早餐一定要吃,但不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害健康。一些老人长期食长春癫痫医院哪家好用两种早餐,不仅会造成营养失衡,还会损害健康。

? ? ? ?豆浆油条

? ? ? ?豆浆加油条是许多老人喜欢种强致癌物。此外,经过油炸,油条含有大量油脂,是一种高脂肪、高热量的食物,经常吃油条易导致高血脂和肥胖。豆浆的主要营养成分是大豆蛋白,缺乏人体必需的维生素、微量元素和膳食纤维等。

? ? ? ?米粥咸菜

? ? ? ?清淡的米粥加上一碟咸菜癫痫大发作的护理,看起来很健康,其实也是缺乏营养元素的早餐搭配。米粥和咸菜缺乏蛋白质、维生素和微量元素,长期食用出现低蛋白血症、维生素以及微量元素缺乏症。

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