日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
秋季进补6误区 健康养生方法
秋季是养生的最佳时期，很多人都会在这个季节滋补进补，加强身体的抵抗能力，只是多数人都是盲目的进补，以为只要滋补就一定有用。其实很多时候人们在进补的方式中都走向了误区，反而让滋补变成了危害身体的因素了。
1. 无病进补
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既增加开支，又害本身。如服用鱼肝油过量可引发中毒，长时间服用葡萄糖会引发发胖、血中胆固醇增多、易引发心血管疾病。
2.慕名进补
认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以很多人服用，但要注意的是，滥服人参会致使过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。
3.不分虚实
中医的医治原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则会适得其反。4.多多益善
任何补药服用过量都会有害，因此，进补要适当。
5.以药代食
重药物而轻食品是不科学的，药补不如食补效果佳。
6. 凡补必肉
动物性食品无疑是补品中的良剂，它不唯一较高的营养，而且味美可口。但肉类不容易消化吸收老年癫痫病，若久吃多吃，对胃肠功能已消退的老年人来讲，常常不堪重负，而肉类消化进程中的某些副产品，如过量的脂类、糖类等物资，又常常是心脑血管病、癌症等老年常见疾病、多发病的病因。饮食平淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为癫痫病的症状，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。
总结：秋季进补能提升身体各个性能，可是盲目的进补根本毫无作用，反而对身体其他部位造成创伤。因此，进补要适度河南癫痫病重点医院。
